|
 |
|
|
... legalábbis egy tanulmány szerint.
A stressz nem más, mint egy pszichés és fiziológiai reakció, amikor valamilyen fenyegetettséget, veszélyt tapasztalunk. Ennek hatására stresszhormonok, azaz kortizolhormon termelődik és árasztja el a szervezetet. Kortizolra ugyan szükség van vészhelyzetben, azonban ha mindig stresszesek vagyunk, akkor ennek a hormonnak sosem csökken a s... |
| 2024-03-03 20:15:45 |
|
|
|
|
|
|
|
... nem fogyást, hanem hízást eredményez.
Az alváshiány, vagyis a nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás is gátja lehet a fogyókúrának, ugyanis ha nem alszunk eleget, stresszhormonok szabadulnak fel a szervezetünkben, ami pedig az anyagcserét lassítja le nagymértékben. Fontos, hogy napi 7-8 órát mindenképpen aludjunk.
A túl sok edzés is gátja lehet a fogyásna... |
|
|
| 2023-12-01 00:44:54 |
|
|
|
|
|
|
|
... tartóssá válik ez a probléma, megemelkedhet a vérnyomásunk, ami negatív következményekkel járhat a szív- és érrendszer egészségére, de az alváshiány megemelheti a vércukor és a stresszhormonok szintjét is, ezek pedig gyulladást, de akár krónikus betegségeket is előidézhetnek. Mégis mit tehetünk, hogy könnyebben és gyorsabban el tudjunk aludni? Mutatunk néhány tippet!
Le... |
| 2022-09-16 21:48:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... okozhat. Nem is beszélve a tüdőt érintő súlyos, krónikus betegségekről.
A krónikus alváshiány is összefüggésbe hozható a szívbetegségekkel. A kevesebb alvás megnöveli a stresszhormonok szintjét a szervezetben, ami a vérnyomást és a pulzusszámot is megemeli. A megnövekedett értékek pedig szívbetegségeket generálnak.
Az inaktív életmód rendkívül károsan hat a s... |
|
|
| 2022-06-01 22:34:12 |
|
|
|
|
|
|
|
... kiegészítésként. A kutatók lejegyezték, hogy a patkányokban csökkent a szerotonin, a GABA és a dopamin agyi neurotranszmitterek szintje. Ezen túlmenően a patkányokban magasabb volt a stresszhormonok szintje és az acetil-kolin, valamint az agy antioxidáns aktivitásának alacsonyabb szintje volt mérhető.
Adataik alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az as... |
|
|
| 2020-01-25 19:46:55 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... rendkívül fontos a fizika és mentális egészségünk valamint életminőségünk szempontjából is. Alvás közben agyunk és szervezetünk is ,,pihen", felkészül a következő napra. A stresszhormonok szintje alvás közben alacsony, ami csökkenti a vérnyomást, így a szív is tud pihenni. A nap folyamán jelentkező terhelések után az izmok helyreállítását a növekedési hormon segíti, amely sza... |
| 2018-09-25 20:16:44 |
|
|
|
|
|
|
|
... során kiderítették, hogy a közönséges fénycsövek ugyanolyan hatásúak a szervezetre, mint a serkentők vagy a nyugtatók. A világos, fehér fény hatására hirtelen emelkedik a vérben a stresszhormonok szintje, ugyanakkor megzavarja a tobozmirigy működését. Ennek hatására az
idegesség, agresszivitás és fáradtság egyaránt jelentkezik a mesterséges világítás használatakor. Ez a... |
| 2017-10-10 00:33:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... fiatalodás is. Ettől lesz a bőröd és a hajad oly selymes és csodás.
4. Eltűnik a kis pocakod. A meztelen alvás mélyebb és pihentetőbb, továbbá elősegíti a kortizol nevű stresszhormonok csökkenését, melyek az energia- és éhségszintedet tartják kordában. Ha az álmodat valami megzavarja, mint például a túlságos meleg, akkor ébredéskor túl magas lesz a kortizol tartalma a t... |
| 2014-06-14 06:54:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... fiatalodás is. Ettől lesz a bőröd és a hajad oly selymes és csodás.
4. Eltűnik a kis pocakod. A meztelen alvás mélyebb és pihentetőbb, továbbá elősegíti a kortizol nevű stresszhormonok csökkenését, melyek az energia- és éhségszintedet tartják kordában. Ha az álmodat valami megzavarja, mint például a túlságos meleg, akkor ébredéskor túl magas lesz a kortizol tartalma a t... |
| 2014-06-08 19:19:06 |
|
|
|
|
 |
|
|
... mert megzavarja az alvást" - emelte ki Mette Sorenson kutatásvezető, a Dán Ráktársaság munkatársa.
Mindazonáltal a nap bármely szakára érvényes, hogy a nagyobb zaj megemeli a stresszhormonok koncentrációját a testben, ami megmagyarázhatja a szívroham kockázatának emelkedését - idézte a HealthDay című ismeretterjesztő portál (www.healthday.com).
Sorenson csoportja az ere... |
| 2012-06-21 09:51:41 |
|
|
|
|
